Bạn không hề kém năng lực, nhưng lại hay vấp ở những chi tiết cảm xúc rất nhỏ
Bạn làm rạn nứt những mối quan hệ quan trọng vì một câu nói trong lúc nóng giận
Bạn liên tục đánh mất cơ hội chỉ vì vài giây không kiểm soát được cảm xúc
=> Cuốn sách này giúp bạn làm chủ cảm xúc từ gốc rễ, để không tự đánh mất cơ hội của chính mình.
Thông qua mô hình 3 Vòng Tròn Kiểm Soát Cảm Xúc, bạn sẽ học cách:
👍 Nhận diện điều gì thuộc tầm kiểm soát – điều gì không
👍 Biết khi nào nên phản ứng – khi nào nên tác động – khi nào nên buông
👍 Giữ bình tĩnh trong những khoảnh khắc quyết định
👍Giảm 70–80% nóng giận, bốc đồng, overthinking
👍 Bảo vệ cơ hội, mối quan hệ và hình ảnh cá nhân
Bạn thường chỉ nhận ra mình phản ứng sai… khi mọi thứ đã không còn cứu được nữa